SVÆRT VED AT NÅ DINE ØNSKEDE KROPSMÅL?
BLIV DEN BEDSTE VERSION AF DIG SELV!
– OPNÅ DIN ØNSKE KROP!
1:1 PERSONLIG TRÆNING, HOLDTRÆNING OG BOOTCAMPS I KØBENHAVN OG OMEGN
ONLINE COACHING – TRÆN FRA
HVOR SOM HELST I VERDEN
SØREN ELIASEN
- MANDEN BAG WORKOUT BY SOREN!
HVEM ER
JEG?
Sport har været en del af mit liv siden jeg var 6 år og trådte på fodboldbanen første gang.
Sidenhen blev til jyllandserie i Badminton, og B rækken i Moto Cross
Som nysgerrig ung har jeg dyrket boksning, taekwondo, skydning, udspring, svømning og ikke mindst fitness.
Siden 2000 har jeg arbejdet som fitnessinstruktør og personlig træner, og er både certificeret Personlig Træner og Kostvejleder med speciale i vægttab.
Jeg dyrket konkurrenceidræt i mere end 25 år, hvor styrke og konditionstræning har været faste elementer af træningen.
Med træning 5 dage i ugen for at køre konkurrence hver weekend, har jeg prøvet det alt sammen på egen krop.
Jeg kender grundigt til alle mentale udfordringer i træningen og hvordan man kommer ud over dem!
FACILITETER & AKTIVITETER
MOTIONSBOKSNING
TRX
FUNKTIONEL TRÆNING
STYRKE OG KONDITIONSTRÆNING
- I EGET GYM
MOUNTAINBIKE
TEKNIKKURSER
HVORDAN VIRKER DET?
HOLDBOOKING VIA APP
Du booker din plads på hold og bootcamps via min dedikerede app!
Du kan også her købe det foretrukne medlemskab, se dine bookings, venteliste og være en del af det fælles community!
Du downloader app’en via link i footer – her er også guide til hvordan du kommer igang.
Træningsplaner & tracking
Har du valgt et 1:1 PT forløb eller Online Coaching får du adgang til min egen separate app hvor dine trænings- og madplaner er at finde samt hvor du kan tracke din udvikling, booke follow up coaching timer og chatte direkte med mig undervejs i forløbet.
Har du købt en særskilt træningsplan uden forløb modtager du den som PDF på mail.
Du downloader app’en via link i footer – guide på vej til hvordan du kommer igang.
MADPLANER & INDKØBSLISTER
Som ved træningsplaner bruger du samme app til din kostplan under dit forløb.
Her er der inspiration til opskrifter som skifter med et givent interval og du vil kunne tracke dit kalorieindtag ved nemt at tage et billede af maden.
Har du købt separat kostplan uden forløb modtages den i PDF form på mail.
Du downloader app’en via link i footer – guide på vej til hvordan du kommer igang.
SJOV OG GIVENDE TRÆNING...
KOM OG VÆR MED!
Jeg anvender både naturen og fitness centret, og sikrer at du får trænet i de omgivelser der passer til dig og gør dig glad! Og jeg garanterer du har det sjovt imens du når dine resultater.
Der træner på forskellige lokationer rundt i København, herunder Fælledparken, Amager Strandpark, Amager, Holmen og Brede/Virum.
Find mig på Instagram!
Heavy lifting is key to a lean physique!!🏋️♂️
Why?? Because larger muscle mass burns more energy and a session with heavy lifting can carry the kcal burn for longer periode of time than anything else. ✅
If you are looking to burn fat and become leaner, get your heavy sets in during the week, at least all muscle groups once a week!💪🏻
For food and diet, be mindful of the kcal intake by doing larger portion of protein and less on the carbs and fats
And for the women concerned with bulking - no, it will not make you bulky but will tone and define you instead for that 👙🏖️ look next year!
Now is the time to get started!!
Like and follow for more tips on healthy weightloss!!🔥
#fatloss #weightlossmotivation #fitness #gym #training #personaltrainer #healthy #lifestyle #copenhagen
Hurtig lille morgen session…
Jeg prøver så ofte jeg kan at få lavet en morgen træning (ja det er ikke nemt at komme ud af fjerene😴😂), gerne lidt cardio afsluttet med kropsøvelser🏃♂️💪🏻
Lidt presset på tid blev det idag en 5 km på båndet og 100 armbøjninger brudt med i 4 sæt af 15 og 4 sæt af 10… det behøver ikke at være det helt vilde hver gang!
Lækker og lige tilpas start og go’ energi til at starte dagen☀️😀
Motion fra morgenstunden vækker ens sanser, frigiver dopamin (glædeshormonet), og gør krop og sind klar til at imødegå dagen med mere overskud… og det behøver ikke at være løb eller styrketræning… en frisk gåtur og lidt øvelser på stuegulvet gør underværker😀❤️
#morningcoffee #training #fitness #healthy #body #mind #soul #workoutbysoren
Well - about time for that first workout video, huh!?!🤷♂️
Hit the gym and targeted back yesterday, and decided it was about time to dabble in this reels space so put together this little piece, hopefully for someone else to find useful!😅
If you are hitting the gym this weekend, perhaps been a few times before and have the fundamentals down - aaannd are targeting back, here are 6 go to exercises to target upper, central and lower back for that good posture🏋️♂️
It will give a great heavy workout and take care of the entire back. Good form is key to avoid injuries so keep load/weight at level where you don`t have to overcompensate (e.g. hunch back) to perform your lift, before progressing!💪🏻
Enjoy peeps, stay healthy - and have a great weekend✌🏻😘☀️
#personaltrainer #onlinecoaching #gymlife #workout #strength #fitness #motivation #healthy #living
NY HJEMMESIDE OG BOOKING SYSTEM✨✨
5 august er jeg klar igen til opstart af nye hold, 1:1 coaching, bootcamps, online coaching og MTB kurser
Brede/Virum og Fælledparken er på plakaten igen💪🏻💪🏻, nye lokationer er Amager Strandpark og Siljangade på Amager - foruden den fantastiske plads på Holmen☀️
Skal du med efter ferien?? Kom frisk - jeg garanterer det bliver godt👌🏻✅ og at formkurven kun går 📈
Tjek siden ud, book din plads idag!! ✌🏻🤗
https://www.workoutbysoren.dk
#personaltrainer #copenhagen #denmark #fitness #workout #gym #healthy #life #fitfam #outdoor
Last night was a hot one😅😅
Både rent fysisk varmemæssigt men i særdeleshed også sessionen og indsatsen fra de seje ladies her i Brede!!!💪🏻🔥😊
Er du gal der blev gået til stålet🤯😀
Skal du også i din bedste form? 🤔
Så kom og join disse seje ladies, eller et af holdene på Holmen eller i Fælledparken!!
PM for mere info eller hop ind på hjemmesiden nævnt i profilen👍🏻
Giv gerne et like når du er der😉
#personligtræning #fitness #styrke #strongwomen #strongmen #fitnessmotivation #gym #outdoor #training #fit #healthy #life #personaltrainer #weightloss #vægttab #hiit #crossfit
TAG DIG SELV TIL NÆSTE NIVEAU
DEN BEDSTE TRÆNING TIL DIG!
Skal det være et 1:1 Forløb, Online Coaching eller Holdtræning?
Lad os få en snak om hvad der passer dig bedst!
